7 Consejos para prevenir el acne
Mantener su piel limpia: Es decir, lave con
regularidad. El lavado con regularidad ayuda a deshacerse del exceso de
grasas en su piel, además de las bacterias y células muertas de la piel
que pueden obstruir los poros y causar brotes.
Pero mucho cuidado que no se trata de lavarse cada hora, sino que te laves dos o tres veces al día y en forma suave, no tiene que ser raspando fuertemente, que es un error común que se comete y que termina causando mayor daño a la piel.
Descansar adecuadamente: esto es muy importante y desafortunadamente los adolescentes no lo tienen en cuenta y es esencial para ayudar a prevenir el acné, dado que su cuerpo restaura las células y refresca la piel mientras usted descansa.
Por tanto, mi consejo es a dormir temprano y descansar al menos 8 horas,
ten en cuenta que el trasnocho es causa de estrés en el cuerpo y el
estrés genera desequilibro hormonal, lo cual agrava la situación de
acné.
No revientes las espinillas: yo sé que la
tentación es muy grande porque reventándola logramos disminuir su tamaño
o mejorar su aspecto “desagradable” o incomodo, pero no se debe hacer
porque esto tiene el riesgo de producir una infección más severa.
Tomar una ducha después de hacer ejercicio:
esto con el fin de que el sudor no contribuya a la obstrucción de sus
poros y produzca más brote de acné. Esta es una consideración muy
importante, especialmente porque muchas personas toman una ducha muchas
horas después de haber terminado su ejercicio, y lógicamente después de
un largo tiempo el daño ya estará hecho.
Use camisetas blancas y limpias: Las camisetas blancas tienden a absorber el exceso de grasa en su piel y eso ayudará por lo menos a prevenir el acné en la espalda.
Retírese el maquillaje antes de dormir: una vez más, la clave aquí es mantener los poros de la piel libres de grasa y bacterias.
Usar un producto de limpieza luego del baño: esto
no es absolutamente esencial pero es una ayuda más, pero debe tener en
cuenta que el producto contenga lo que se conoce como ácido salicílico y
que sea una solución al 2%. Esto se puede encontrar en algunos
productos de la gran variedad que existe para la limpieza de la piel con
acné. En todo caso, recuerde que la clave más importante para prevenir el acné es mantener sus poros limpios, porque los poros obstruidos son la principal causa del acné.
